认识小米的人都知道，我的理想是做一个凹凸有致、朝气蓬勃的女青年，我要以我的激情和毅力来挑战岁月，我追求健康、性感身体！  我就爱瞎折腾，我就爱学保养，我就是成功了！这篇文章里，米儿推荐给大家一个非常非常非常受用的脸部按摩手法。这也是我减肥生涯中，最最喜欢也是最最有效的一个办法！！

    内容：  减肥第一大法：脸部轮廓塑造按摩

            减肥第二大法：晚餐就不吃！我有抗饿招！

           减肥第三大法：瘦身不瘦胸，傲人胸围这样保持！

          减肥第四大法：一个痛并快乐的瘦手臂方法！

另外，http://www.meili525.com这里有你们需要的东西 

减肥第一大法：脸部轮廓塑造按摩    

     小米只选了其中几个非常有效的动作，真是精华中的精华哦！

不信你试试看！会发现短短的时间里3天！5天！哇，脸蛋真的变得

好有轮廓呢！ 废话不多说！ 大家伸出手！跟着小米来做一遍吧！

第一：这是一个基本动作，疏通淋巴，排除水肿!

第二：这是也是疏通的作用，减少皱纹，让脸部筋络畅通。

第三：这是三个基本动作，消除眼袋、坚挺鼻梁、收紧双下巴！

第四：尖尖下巴就是这样咯，也可以防止脸颊松弛！

第五：这个动作很神奇呢，每天早上做5遍，立刻脸的轮廓就清晰

 最后：握紧拳头，按摩“咬肌”，因为咀嚼变得发达的肌肉！

      OK了！做完这套动作，脸部微微发烫，很舒服，瘦脸又抗衰老

减肥第二大法：晚餐就不吃！我有抗饿招！

    小米的早餐很营养，小米的中餐很准时很正常！(中餐可以吃少量的米饭）可是，晚餐，偶买噶，晚餐的米饭88888888， 米饭就是淀粉，淀粉都是多糖， 它没有营养，它只有能量！ 不吃它，没关系！真的没关系！

 我们不会因为没有米饭而营养不良！ 小米吃什么？ 往下看：

苦瓜炒一盘  豆芽炒一盘   或者是 莲藕 茄子 四季豆……

 荤素搭配一大盘， 信不信，你真的不会饿，还会瘦哦！

经验之谈： 开始的3天，你会很难受，不吃饭好不习惯哦，对这样没有味道的白米饭怎么会那么依赖啊！  可是忍下3天，真的会觉得身体的依赖感少了很多，胃跟着变小了，一盘菜一碗汤就足够了！ 真的不饿哦！ 当你扔掉米饭2周以后，你就会忘记米饭的存在啦，不吃它没有任何关系!  有的亲会问！不吃米饭怎么行,减肥的时期最好不要吃哦！瘦身成功了中餐是可以随意吃的，晚餐还是要控制，不然会反弹的！

减肥第三大法：瘦身不瘦胸，傲人胸围这样保持！

    有一个汤！是女人都知道！它丰胸之厉害！下面小米教你做：

       OK了， 这样一罐，我可以喝2天，放在冰箱可以冰3天。姐妹们一周做一次就够了。 

        问题来了：这样的烫烫说油腻啊，花生猪蹄怎么办，我在减肥也！

        呵呵，这时候 荷叶茶就派上用场啦！

清新爽口，去掉油腻的感觉，不仅丰胸也降低了脂肪哦！ 

减肥第四大法：一个痛并快乐的瘦手臂方法！

    这就是那种曾经很红的减肥绷带， 是我朋友用了剩下的，我来用用，一卷绷带可以用6次，每次两手臂。更让我惊奇的是，怎么可以有这么辣的东西哇！ 辣得我要死要活要跳楼！也不知道哪里来的动力用完那一卷，到最后是瘦了一大圈，这次写帖专门买来，让自己再瘦一圈。

就这样，5分钟后手臂开始火烧一样辣， 辣得我受不了，但是1分钟1分钟的熬。熬到半小时疯狂的扔掉，皮肤脆弱的MM不可以尝试的哦！

    好啦！亲爱的读者们，小米的四个受用方法你学到了么！ 愿大家越来越美丽哦！ 记住我——一个狂爱保养的MM，我会继续奉献我的生活经验的！ 喜欢的话，记得关注我哦！